Horários
| MUSCULAÇÃO |
| 2ª / 3ª / 4ª / 5ª |
6ª |
Sábado |
| 06:00
às 23:00 |
06:00 às 22:00 |
09:00 às
14:00 |
Nova Atividade! - Running Fast 30 min.
3ª / 5ª - 9:15h e 15:30
| Sala de Ginástica - 1 |
| Horário |
Segunda |
Terça |
Quarta |
Quinta |
Sexta |
| 07:00 |
Local |
Local |
Local |
Local |
Local |
| 08:00 |
Local |
----- |
Local |
----- |
Local |
| 09:00 |
Mat Pilates |
Local |
Mat Pilates |
Local |
Mat Pilates |
| 10:00 |
Harmonia Corporal |
GAP express |
Harmonia Corporal |
GAP express |
Harmonia Corporal |
| 10:30 |
|
Aero Jump |
|
Aero Jump |
|
| 11:00 |
Local Total |
Abdômen/ Glúteo |
Local Total |
Abdômen/ Glúteo |
Local Total |
| 14:30 |
----- |
Abdômen/ Glúteo |
----- |
Abdômen/ Glúteo |
----- |
| 15:00 |
----- |
Aero Jump |
----- |
Aero Jump |
----- |
| 17:00 |
Aero Jump |
----- |
Aero Jump |
----- |
Aero Jump |
| 18:00 |
Local Total |
Mat Pilates |
Local Total |
Mat Pilates |
Local Total |
| 19:00 |
Local |
Local |
Local |
Local |
Local |
| 20:00 |
Aero Jump |
Mat Pilates |
Aero Jump |
Mat Pilates |
Aero Jump |
| 21:00 |
Alongamento
/ Fitball |
Dança de Salão
para iniciante |
Alongamento / Fitball |
Dança de Salão
para iniciante |
Alongamento / Fitball |
| Sala de Ginástica - 2 |
| Horário |
Segunda |
Terça |
Quarta |
Quinta |
Sexta |
| 08:00 |
Alongamento |
Boxe Inglês |
Alongamento |
Boxe Inglês |
Alongamento |
| 09:00 |
----- |
Boxe Inglês |
----- |
Boxe Inglês |
----- |
| 19:00 |
----- |
Step |
----- |
Step |
Dança de Salão |
| 20:00 |
----- |
Boxe Inglês |
----- |
Boxe Inglês |
Dança de Salão |
| 21:00 |
----- |
Boxe Inglês |
----- |
Boxe Inglês |
----- |
| SALA DE SPINNING |
| 2ª / 4ª / 6ª |
3ª / 5ª |
| 07:00 |
07:00 |
| 09:15 |
08:00 |
| 10:00 |
18:30 |
| 18:00 |
20:00 |
| 19:10 |
|
20:10
(exceto na 6a. feira) |
|
| ATIVIDADES INFANTIS |
| Horário |
2ª
/ 4ª |
3ª
/ 5ª |
| 10:00 |
----- |
Capoeira - 3 a 6 anos |
| 10:30 |
----- |
Capoeira - 7 a 11 anos |
| 16:30 |
Dança (11 a 15 anos) |
----- |
| 17:30 |
Dança - 3 a 6 anos |
----- |
| 18:30 |
Dança - 7 a 10 anos |
----- |
| HIDROGINÁSTICA |
| 2ª
/ 4ª / 6ª |
3ª
/ 5ª |
| 07:00 |
08:00 |
| 08:00 |
09:00 |
| 09:00 |
10:00 |
| 10:00 |
16:00 |
| 16:00 |
20:00 |
| 18:00 |
----- |
| 19:30 |
----- |
| NADO LIVRE |
| 2ª a 6ª |
2ª a 5ª |
6ª |
Sábado |
| 12:00 às 14:00 |
20:30 às 23:00 |
20:30 às 22:00 |
09:00 às 14:00 |
| NATAÇÃO |
| 2ª
/ 4ª / 6ª |
3ª
/ 5ª |
| 07:00 às 07:45 |
07:45 às 08:30 |
| 07:30 às 08:20 |
19:00 às 19:45 |
| 08:30 às 09:15 |
19:45 às 20:30 |
| 11:00 às 11:45 |
----- |
| 14:00 às 14:45 |
----- |
| 14:45 às 15:30 |
----- |
| 19:00 às 19:45 |
----- |
| 19:45 às 20:30 |
----- |
Natação infantil: Horário
a combinar após o teste com o professor (horário para o teste 10:30
ou 16:30 de 2ª a 6ª).